誰でもいつまでも健康な体でいたいものです。健康な体とは病気や疾患になりにくい日々の丈夫な体作りが大切です。そのためには適度な運動とバランスのとれた食生活をすることです。しかし、現在人は忙しいのでそのような運動はできないし、付き合いが多くな…
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